EPP-14 | Escala de Estrés Percibido

Versión española (2.0) de la Perceived Stress Scale (PSS) de Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983), adaptada por el Dr. Eduardo Remor.

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CÓDIGO *

Instrucciones

Las siguientes preguntas hacen referencia a tus sentimientos y pensamientos durante el último mes. En cada caso, por favor indica cómo te has sentido o ha pensado en cada situación.

1. En el último mes, ¿con qué frecuencia has estado afectado/a por algo que ha ocurrido inesperadamente? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

2. En el último mes, ¿con qué frecuencia te has sentido incapaz de controlar las cosas importantes en tu vida? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

3. Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las cosas estaban saliendo de acuerdo a sus expectativas? *

Nunca

Casi nunca

A veces

Frecuentemente

Muy a menudo

4. Durante el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las cosas estaban yendo a su favor? *

Nunca

Casi nunca

A veces

Frecuentemente

Muy a menudo

5. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que has afrontado efectivamente los cambios importantes que han estado ocurriendo en tu vida? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

6. En el último mes, ¿con qué frecuencia has estado seguro/a sobre tu capacidad para manejar tus problemas personales? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

7. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que las cosas te van bien? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

8. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que no podías afrontar todas las cosas que tenías que hacer? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

9. En el último mes, ¿con qué frecuencia has podido controlar las dificultades de tu vida? *

Nunca

Casi nunca

A veces

Frecuentemente

Muy a menudo

10. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que tenías todo bajo control? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

11. En el último mes, ¿con qué frecuencia has estado enfadado/a porque las cosas que te han ocurrido estaban fuera de tu control? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

12. En el último mes, ¿con qué frecuencia has pensado sobre las cosas que te quedan por hacer? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

13. En el último mes, ¿con qué frecuencia has podido controlar la forma de pasar el tiempo? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo

14. En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que las dificultades se acumulan tanto que no puedes superarlas? *

Nunca

Casi nunca

De vez en cuando

A menudo

Muy a menudo